Pour être en forme, l’Organisation mondiale de la santé recommande un minimum d’activité physique quotidienne. 30% des adultes et 80% des adolescents n’y parviennent pas. La faute, selon des chercheurs de l’Université et des HUG, à notre cerveau ! Ce dernier doit mobiliser des ressources importantes pour fuir notre penchant naturel à la sédentarité.

Le décalage entre l’intention de faire du sport et le passage à l’acte chez les personnes sédentaires est bien connu. Les chercheurs l’appellent: le paradoxe de l’activité.

La raison nous dicte: je dois faire du sport pour être en bonne santé. Mais notre affect nous renvoie à des sensations d’inconfort et de fatigue ressenties pendant l’exercice.

Pour encourager l’activité physique, il convient de modifier l’espace public et de réduire les tentations à en faire moins.