Le décalage entre l’intention de faire du sport et le passage à l’acte chez les personnes sédentaires est bien connu. Les chercheurs l’appellent: le paradoxe de l’activité.
La raison nous dicte: je dois faire du sport pour être en bonne santé. Mais notre affect nous renvoie à des sensations d’inconfort et de fatigue ressenties pendant l’exercice.
Pour encourager l’activité physique, il convient de modifier l’espace public et de réduire les tentations à en faire moins.