Une activité physique régulière est bonne pour la santé. C’est également le cas pour les seniors quel que soit leur état physique. Pour prévenir la perte de mobilité et d’autonomie, un exercice modéré est extrêmement bénéfique, y compris pour les personnes souffrant de fragilité, signe du vieillissement. 

“Une personne dite fragile présente des risques plus élevés de chute, de morbidité, d’entrée en institution ou de décès”, explique le Dr Andrea Trombetti, du Service des maladies osseuses des HUG. “Il est important de retarder l’apparition de la fragilité et de ses effets indésirables.”

Comment? En prescrivant de l’exercice. D’après l’étude internationale publiée en 2018 par l’équipe des HUG, l’activité physique diminue notamment le risque d’incapacité à se lever d’une chaise.